5月下旬，为引导同学们正确看待他人评价，提升自我认知能力，财经商贸学院举办第七期心理微班会。本期微班会以“别让别人的评价定义你”为主题，由会计25专业四位心理委员担任主讲，围绕人际交往、课堂表达和集体活动等场景中容易出现的评价敏感问题展开，帮助同学们理性分辨外界评价，增强自我接纳意识。

宣讲以学生熟悉的场景切入，如小组作业中因他人一句否定而不敢表达、发朋友圈前反复修改文案、参加评优评先时担心被评价“太爱表现”等，引发了同学们的共鸣。随后，宣讲围绕“评价敏感”进行解释，指出在意他人评价是常见心理体验，但如果过度关注外界声音，并将其作为判断自身价值的主要依据，就容易陷入自我怀疑和过度解读。

围绕如何正确面对他人评价，心理委员介绍了三个方法：一是“移走聚光灯”，帮助同学们认识到自己并非时时处于他人关注中心；二是“把差评拆开”，引导同学们区分评价中的事实、观点和情绪，保留有价值的反馈；三是“回到控制圈”，提醒同学们把关注点从“别人怎么看我”转向“我下一步怎么做”。

本期心理微班会内容表达清晰，方法具体，帮助同学们认识到：别人的评价可以参考，但不能替自己定义人生。未来，财经商贸学院将依托心理微班会平台，聚焦学生成长中的真实困惑，持续提升心理健康教育的针对性和实效性。

心理微班会现场

文/图 财经商贸学院